newsy z sieci
- Zwrot podatku z Wielkiej Brytanii Zapewniamy bezpieczne i skuteczne rozliczenie zwrotu podatku z wielkiej brytanii. Zatrudniamy grupÄ doĹwiadczonych pracownikĂłw, jacy rozliczajÄ zwrot podatku z wielkiej brytanii w oparciu o najnowsze przepisy prawa podatkowego. KaĹźdego klienta trakt
- Implanty KrakĂłw WspĂłĹczesne usĹugi stomatologiczne dziÄki efektom, ktĂłre zostawiajÄ moĹźna nawet porĂłwnaÄ do zabiegĂłw upiÄkszajÄ cych. Coraz wiÄkszym zainteresowaniem wĹrĂłd osĂłb odwiedzajÄ cych przychodnie dentystyczne cieszÄ siÄ implanty KrakĂłw. Pomimo tego, Ĺźe ich wy
- Samochody uĹźywane ĹlÄ skie W zwiÄ zku z wysokimi cenami nowo wyprodukowanych samochodĂłw, nie sÄ one dostÄpne dla kieszeni kaĹźdego klienta. W naszym kraju zwykle kupowane sÄ samochody uĹźywane ĹlÄ skie. CzÄsto przywiezione z zagranicy modele najbardziej poszukiwanych pojazdĂłw cies
- Kursy na prawo jazdy Rok rocznie roĹnie liczba osĂłb zapisujÄ cych siÄ na kursy prawo jazdy CzÄstochowa. Trudno siÄ temu dziwiÄ. Kursy prawo jazdy sÄ konieczne dla kaĹźdego, kto chce przystÄ piÄ do egzaminu na prawo jazdy. Trzeba jednak dodaÄ, Ĺźe tylko maĹa liczba osĂłb przec
- Zwrot podatku z Niemiec Rozliczamy zwrot podatku z niemiec. Mamy grono wykwalifikowanych fachowcĂłw, co daje gwarancjÄ wysokiego poziomu usĹug. Zwrot podatku z niemiec wykonujemy w bezpieczny, skuteczny i szybki sposĂłb. RzetelnoĹÄ i skrupulatnoĹÄ w wypeĹnianiu naszych obowiÄ
- Rusztowania Nasza firma oferuje wysokiej klasy jakoĹci gwarantujÄ ce bezpiecznÄ pracÄ na wysokoĹci. Wszystkie wytwarzane przez nas wyroby speĹniajÄ aktualne, narodowe i miÄdzynarodowe przepisy bezpieczeĹstwa. Gwarantujemy, iĹź kaĹźde nasze rusztowanie posiada wysok
- Kurs prawo jazdy - oferta Wiele osĂłb decyduje siÄ zrobiÄ kursy na prawo jazdy aby podnieĹÄ swoje kwalifikacje zawodowe. Warto zauwaĹźyÄ, iĹź obecnie na rynku ukazuje siÄ coraz wiÄksza liczba ofert pracy, w ktĂłrych jednym z wymagaĹ jest posiadanie przez kandydata dokumentu, ktĂłr
- Prawo jazdy Obecnie prawo jazdy Ĺťarki jest jednym z bardzo waĹźnych i przydatnych dokumentĂłw, ktĂłre na pewno warto mieÄ. Prawo jazdy UstroĹ przydaje siÄ zarĂłwno w Ĺźyciu codziennym, jak i w zawodowym. Nie od dziĹ wiadomo, Ĺźe korzystanie z komunikacji publicznej w
- Kampanie AdWords DuĹźa iloĹÄ wĹaĹcicieli firm, posiadajÄ cych wĹasne portale internetowe, czÄsto korzysta z promocji ktĂłrÄ proponujÄ kampanie adwords. Tego rodzaju promowanie ma na swoim celu zwiÄkszenie iloĹci odwiedzin zlecanej do reklamy witryny WWW. NajczÄĹciej o z
- Kampania Adwords Kampania adwords ktĂłra jest internetowÄ metodÄ reklamy wykorzystuje róşne sposoby dotarcia do jak najwiÄkszej iloĹci odbiorcĂłw jakimi sÄ osoby odwiedzajÄ ce sieÄ internetowÄ . BezpoĹrednia formÄ komunikacji z odbiorcÄ w sieci jest e mail marketing. Dzi
|
Dieta |
Dieta
| Ten artykuł wymaga uzupełnienia źródeł podanych informacji od 2010-03. Informacje nieweryfikowalne mogą zostać zakwestionowane i usunięte. Aby uczynić artykuł weryfikowalnym, należy podać przypisy do materiałów opublikowanych w wiarygodnych źródłach. Adnotacja: czerwiec 2008. |
Dieta (z gr. δίαιτα diaita – "styl życia" [1]) – racjonalny sposób odżywiania. Często używane w stosunku do diet odchudzających.
Obecnie zalecaną przez ministerstwo zdrowia jest dieta śródziemnomorska zbudowana w kształcie piramidy, składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, ograniczonej ilości produktów zwierzęcych (mięsa, jaj), i minimalnej tłuszczów i słodyczypotrzebne źródło. Jest to dieta wysokowęglowodanowa. Dieta jest oparta na zaleceniach tzw. "Food guide pyramid", opracowanego przez United States Department of Agriculture i jest ona dość powszechnie uważana za zdrową przez większość ośrodków naukowych zajmujących się kwestiami zdrowego odżywiania.
Pewną popularnością cieszą się też diety niskowęglowodanowe, zalecające większe spożycie tłuszczów i białek. W Polsce jest to tzw. dieta Kwaśniewskiego (zwana też przez zwolenników żywieniem optymalnym), w innych krajach popularna jest podobna dieta Atkinsa. Diety te stoją jednak w ostrej sprzeczności z powszechnie akceptowanymi przez większość ośrodków naukowych zajmujących się kwestiami zdrowego odżywiania, zasadami prawidłowej diety. Np. Komitet Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk uważa, że dieta Kwaśniewskiego jest " wybitnie szkodliwa dla zdrowia".
Rodzaj diety ma wpływ na rozwój próchnicy. Dieta bogata w węglowodany zwiększa ryzyko niekorzystnych reakcji chemicznych w obrębie płytki nazębnej, co zwiększa kariogenność. Najlepszymi pokarmami minimalizującymi ryzyko próchnicy są pokarmy twarde (sery, orzechy, warzywa), oraz nie zawierające sacharozy - zamiast tego lepsze są zastępcze słodziki.[2] Wbrew jednak temu, dowiedziono że rodzynki (wyjątkowo bogate w węglowodany), mogą hamować rozwój próchnicy.[3] Niewykluczone że w odniesieniu do innych owoców suszonych zachodzi podobna sytuacja.
Warto dodać, że w dzisiejszych czasach popularność określonej diety, oprócz wywoływanych przez nią skutków dla zdrowia ludzkiego, wyznacza także moda, jaka panuje w społeczeństwie. I tak jednymi z najpopularniejszych są diety wegetariańskie w różnych wariantach.
Jedną z popularnych diet jest dieta wegańska, ściśle związana z ogółem diet wegetariańskich, zakładająca odrzucenie wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Niskotłuszczowa dieta wegańska bardzo korzystnie wpływa na kontrolę cukru, jak i układ krwionośny (m.in. znaczny spadek "złego" cholesterolu) osób z cukrzycą. Jest skuteczniejsza niż diety zwykle polecane dla takich osób. Zostało to wielokrotnie potwierdzone badaniami klinicznymi.[4]
2 Zobacz też
- Makrobiotyka
- kulinaria
- wegetarianizm
- dieta optymalna
- dieta niskotłuszczowa
- dieta dla kobiet w ciąży
- dieta dla karmiących matek
- dieta białkowa
- Dieta zrównoważona
- Dieta proteinowa
Przypisy
- ↑ Wielkie Odkrycia Ludzkości Rzeczopospolita
- ↑ Rola diety i jej wpływ na uzębienie
- ↑ Utreja A, Lingström P, Evans CA, Salzmann LB, Wu CD. The effect of raisin-containing cereals on the pH of dental plaque in young children. Pediatr Dent. 2009 Nov-Dec;31(7):498-503.
- ↑ Barnard ND, Cohen J, Jenkins DJ, Turner-McGrievy G, Gloede L, Green A, Ferdowsian H. A low-fat vegan diet and a conventional diabetes diet in the treatment of type 2 diabetes: a randomized, controlled, 74-wk clinical trial. Am J Clin Nutr. 2009 May;89(5):1588S-1596S. Epub 2009 Apr 1.